基本的な下準備

以前もご紹介していますが、浴衣を着る前日にやっておくことはただ一つ！
髪を洗ったら確実にしっかりと乾かしてください!!!
これさえ守れば当日変な寝癖が付いて慌てることもありませんよ。
お勧めのやり方は前回の「ヘアアイロン不要アレンジ！卒・入園式でおすすめなママの髪型」に分かりやすい乾かし方の動画を載せていますので見てみてくださいね。

ねじりがポイントのまとめヘアアレンジ

ミディアムくらいの長さが必要ですが、割と簡単に作れる髪型です。
結婚式やパーティのヘアスタイルとして紹介されていますが、大人っぽいですし盛り過ぎていないので、浴衣にもおすすめですよ。

用意するもの

• アメピン5～8本
• ゴム2個
• お好みでバレッタや花飾り

簡単解説

1. 髪をハーフアップの容量で上下に分け、上をまとめて仮止めしておく。
2. 下の髪を後ろで結び、三つ編みをする。（三つ編みは崩します）
3. 作った三つ編みをゴムの根元に巻きつけてお団子を作る。
4. ハーフアップの上を左右に分け、それぞれをねじりながら後ろへ持っていき、お団子に巻きつける。
5. ここで動画は完成ですが後ろにバレッタを止めたり、花飾りを付けるとより浴衣スタイルに合うかと思います。

ギブソンタック

肩に付くくらいの長さは最低必要です。
コツがいりますが、「くるりんぱ」が出来る方ならすぐ習得できますよ。
連続テレビ小説で話題となった髪型ですね。
このような髪型は両サイドがたるんでくるので、今回ご紹介する動画はサイドがたるみにくいやり方のものを載せました。
大人っぽくかわいく仕上がると思います。

用意するもの

• ゴム２本
• アメピン２～３本
• お好みの髪飾り

簡単解説

1. 両サイドの髪を少し取り、後ろで束ねます。（低いハーフアップくらいの位置）
2. 最初に束ねた髪と一緒に残りの髪を束ねる。（襟足の位置）
   ※このとき襟足あたりの髪をたるませて結ぶ（首から離して）
3. ２で結んだゴムを１のゴムへ上から入れる。毛先もまとめて入れます。
4. このままでは不安定なので、落ちてきそうな箇所をピンで留める。
5. 全体的にヘアスプレーを振り掛けて、髪飾りを留めて完成。

まとめ

浴衣に似合う大人なヘアアレンジを２パターン紹介させていただきました。
どちらも土台がゴムですので、花火や夏祭り会場で歩き回っても崩れにくいヘアスタイルだと思います。
ギブソンタックは話題にもなりましたし、他にも簡単なやり方もありますよ。
ご自身に合ったやり方を見つけてくださいね。

朝は1分でも貴重なママに、あまり時間をかけないでできる簡単なヘアアレンジをご紹介しますね。
今回おすすめする方法はヘアアイロンを使わない方法ですので、
持っていない方や使い慣れていない方は必見ですよ。

前日の下準備

アレンジ方法を教える前に、大切なことを一つお伝えしたいと思います。

アレンジの方法としては大きく分けて3つの段階があります。

一つ目はヘアアイロン（コテ）やブローでベースを作る

二つ目はゴムやピンでまとめる

三つ目はヘアクリップやシュシュなどで華やかにする

それぞれを組み合わせてアレンジして作り上げていくのですが
なんといってもベースが大事です。
ヘアアイロンを使わないわけですから
まずは
前日に髪の毛をしっかり乾かして寝てください!!! 

これは普段も言えることですが、少しでも半乾きの状態ですと髪の毛は簡単にハネてしまいます。

ちなみにいつも私がしている乾かし方は
手ぐしで髪を後ろから前にわしゃわしゃとかしながら、フェイスラインで内巻きになるよう
ひたすら後ろからドライヤーをあてます。
言葉では分かりにくいので以下の動画を参考にしてください。
基本的には動画の最初から2分までの乾かし方をしています。
動画の女性はショートですが
ロングやミディアムの方もこの乾かし方はハネを作りにくいのでおすすめですよ。

これで当日の朝ハネすぎてへんちくりんな髪型は避けることができますね♪

アレンジの前のベース

寝ていて髪がぺったんこになっていることもありますし
前髪は当日にも癖づけが必要です。
私がオススメしているのはマジックカーラーを使う方法です。

100均で手に入ります。大きさ違いで何個か持っていると便利ですよ。

ふんわりさせたいトップや前髪を巻いたらドライヤーをあてて
冷めるまで放置するだけです。

その間に他の用事を済ませましょう♪

アレンジ方法

ベースができたらアレンジ方法ですが、長時間手直しが出来ないときや風が強い日は
土台をゴムで作る方法がおすすめです。
たとえばねじってピンでとめるだけのお手軽ハーフアップは
しっかり止まっていないとピンが浮いてきたり
髪がパラパラ落ちてきたり疲れ切った残念なママになる恐れがります。
特に子供を追い掛け回す可能性があるママは、ゴムを使ったアレンジにしましょう。

私が最近気に入っているのは「くるりんぱ」という名のゴムを使ったアレンジです。
以下の動画はその「くるりんぱ」と三つ編みを合わせたアレンジです。

そんな時、化粧水や乳液をつける事も効果ありますが、もっと簡単に、食べ物で花粉症対策ができたら良いですね。

今回は花粉症で肌荒れが気になった時に効果のある食べ物について紹介させていただきます。

花粉症の原因と花粉症で肌荒れが起こる原因

花粉症はアレルギー疾患の一つで、体内に花粉の侵入があると身体の免疫機能が過剰に反応します。

皮膚炎や咳・鼻水などの気管支の症状が出るだけでなく、体内に炎症反応があることから、胃腸や肝臓などの内蔵にも負荷をかけるため全身の調子が悪くなります。

全身の調子が悪化すると、必要な栄養素の摂取が出来なくなるため栄養状態の不良が起こり「肌荒れ」となるんですね。

同時に全身の変化として鬱症状も出る事があり、精神的ストレスは不眠や浅い眠りを起こすため、やはり肌荒れを起こしてしまいます。

花粉症対策になる食べ物

花粉症で目や鼻の症状がだけでなく、肌荒れも治したい！！

そんな時は、一番はゆっくり休むことなのです。しかし、ゆっくり休む時間もないよ・・・。という方は、普段の食べ物で何か対策はとれると良いですね。

免疫力を高め、花粉症と肌荒れの対策できる食品を紹介させていただきます。

花粉症対策できる食べ物①：ヨーグルト

ヨーグルトを食べると乳酸菌の働きにより、良性の大腸菌が増えます。

良性の大腸菌が増えると、新陳代謝が促進され、免疫力が高まります。

肌の張りと透明感が向上します。

花粉症対策できる食べ物②：ゴマ

ゴマはたんぱく質とミネラルが豊富で抗酸化作用のある食品です。

その成分をサプリメントで抽出した物をとっても良いのですが煎りゴマを食べ物としてとる方が良いです。

ご飯にかけたり、おかずの一品に振りかけてもよし。簡単に花粉症対策が出来ますし、肌の保水力と張りが向上するのでおすすめですよ。

花粉症対策出来る食べ物③：豆腐

豆腐に含まれているたんぱく質が体内の免疫力を高めてくれます。

また、イソフラボンの働きで女性ホルモン分泌促進もしてくれるので肌のコンディション整い化粧乗りがよくなります。

今回紹介させていただいた食品をより有効に摂るためには、もともとの食生活のバランスをとることが大切です。

少し前までは一日３０品目摂る事が勧められていましたが、現在は一日３食主食、主菜、副菜そろえて食べる事をおすすめしています。

もう少し詳しくバランスのとれた食事について説明している動画がありましたので紹介させていただきます。

ほめやせ第10回ほめちゃん「バランスのいい食事」

普段の食事の中で食べ物に気を使うだけでも花粉症対策ができます。

美味しく、簡単な、花粉症と肌荒れ対策のご紹介でした。是非一度お試しいただけるとうれしいです。